Клубы
Фитнес-клубы
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Социальная сеть для худеющихЭто интересно:
Новое в дневниках:
06:50 Кофе с молоком
10:30 Кофе с молоком 11:35 Куриная отбивная + гречка, салат с помидорами / огурцами 14:50 Тушеная капуста 18:20 Спаржа корейская (немного) 19:35 Цикорий с молоком 20:50 3 кус. сыра, цикорий с молоком Усталость… Сильная усталость… Всё вроде бы хорошо… Но приходя домой, я просто доползаю до кровати и даже не хочу шевелиться… На работе - много задач одновременно - и всё надо успеть сделать... Читать далее»
День 8
Понедельник- вторник-четверг у меня самые загруженные дни. Я это знаю, но всегда надеюсь, что свершится чудо и все в эти дни будет легко и без напряга. Завтрак Овсяноблин с творожным сыром, укроп Обед Тушенная говядина, макароны, нарезанные овощи Курага - 5 шт Ужин Куриная голень Картофель Овощной салат Ржаной хлеб Упражнения на гибкость. День 9 Ночь выдалась какая-то странная все время кто-то куда-то ходил, то муж, то дети, потом я провалилась в сон... Читать далее»
+1
|
Комментировать
Мне тут нечем было заняться, и я перечитала свой дневник с самого начала. Особенно посмеялась со своих размышлений о том, стоит ли пробовать идти в зал. Такая наивность. Поразилась тому, как я переживала насчет калорий Но блин, тогда я их хотя бы нормально считала. Даже интересно, если я снова вот так же ответственно начну, то точно так же буду загоняться?
А вообще, я сегодня пришла просто для того, чтобы показать вот это... Читать далее»
Всем привет!
Что то последние постики у меня были грустные, но что поделаешь, такова жизнь. И вот сегодня я решила это дело исправить. Еще вчера решила, но вчера племянник нужен был на работе, а сегодня я ему позвонила и вытащила с работы гулять. И мы пошли просто так без выбора цели. Решили что дойдем до ТЦ Лоцман, а там свернем куда нибудь. У нас начало все зеленеть. Это центр России. Вот такие вот кустарнички. Не на всех деревьях еще появилась листва... Читать далее»
Всем доброго дня.
У нас сегодня опять выпал снег. Настроение стабильное, спокойно-бодрое. Захотелось повязать ( наконец-то!). А еще строю план по заказу пряжи в мае, надо начинать вязать ребенку жилетку к школе. З - черный кофе, 2 яблока. О - фруктовый салат. П - овощной салат, курага - 4 шт. У - фруктовый салат. Яблоки утром еле доела, показалось много. Секрет успеха: порезала мелкими кубиками. Во второй половине дня накатила усталость... Читать далее»
Всем привет!
Продолжаю миссию снижения тревожности и стресса. Я немного углубилась в тему дофамина и иже с ним, и пришла к выводу, что вся наша жизнь это погоня за дофамином. Расстроилась, поплакала. Попахивает экзистенциальным кризисом Но потом мне наоборот осознание этого принесло облегчение, мне вообще научный подход больше заходит. И это знание можно использовать. Если моя тяга к еде это просто желание почувствовать себя лучше, то еду можно и заменить чем-то... Читать далее»
Новые статьи про похудение:
0
|
Комментировать
В Москве на главной сцене России, в Государственном Кремлевском Дворце, в формате грандиозного гала-концерта, состоялась 25-я церемония награждения лауреатов премии Марка №1 в России 2023.
+5
|
Комментировать
+5
|
Комментировать
+3
|
Комментировать
Диеты:
Калькуляторы калорийности:
Расчёт калорийности готового блюдаВы приготовили блюдо, но не знаете сколько в нём калорий? Для того чтобы узнать просто введите названия продуктов, которые входят в ваше блюдо, и укажите их вес. Суточная потребность в калорияхУзнайте сколько калорий в день необходимо вашему организму. Калькулятор учитывает ваш образ жизни, занятия спортом, а также ваше желание похудеть или набрать все.
Калькулятор
|
Каталог диет:Статьи о диетах: |
Лучшие за день: |
Лучшие клубы худеющих: |
Популярные группы: |
||||||||||||||||
Лучшие за день:
|
Лучшие клубы худеющих:
|
Популярные группы:
|
Болею...
1 день назад